抑うつ、神経症とまではいかなくとも、「自分はそれに近いんじゃないか」という人は結構いるはず。そんな人にお勧めします。癒し系や人生観の本でよくある、「がんばって行こう」でも「まあ、そう肩ひじ張らないでさあ」というようなあいまいなメッセージではなく、ちゃんとしたハウツー本です。要するに「自分を見つめよう」なのですが、それだけではなく、どうやったらいいのかが理論的に解説されています。
